balloon method セミナーのお知らせ

【バルーンメソッド】WEB

●【バルーンメソッド】WEB
     呼吸法&心身連動エクササイズ
オンライン・グループレッスン 
毎週月曜日 20:00-21:15
  Zoomレッスン

荒井皆子グループ・オンラインレッスン(ZOOM) 75分×4回


■毎週月曜日  20:00−21:15  月4回

9月から、9-11月3ヶ月の新クールがスタートします。 

■9月スケジュール 
9月6日(月) 3バルーンズエクササイズ
  13日(月)  6バルーンズ
  20日(月) 3バルーンズ
  27日(月)  6バルーンズ

★初回者は、初回は3バルーンズエクササイズからの受講をお願いしています。

ビジター1回 1,800円
月2回    3,000円
月3回    4,000円
月4回    4,900円 

4か月一括お支払い、自動引き落とし(1年)での、お支払いが可能になりました。
9-12月(4か月) 一括 19,200円(4,800円×4回)
月謝 自動引き落とし 4,800円 (毎月28日自動引き落とし)×12回



【お得なシステム】
★ご参加者は、アーカイブ動画を1週間視聴していただけます。復習、練習に、ご活用ください。

★同住所にお住いのご家族も、ご一緒に参加していただけます。

★ヴォイストレーニング、BODY メンテナンスのパーソナルレッスン月2回受講されている皆さんは、オンライン・グループレッスン月2回を、その月にパーソナルを1回受講された方は、1回を、無料で参加していただけます。(アーカイブ動画は、ついていません)


感染症の不安が常に付きまとう、日々です。コロナに負けない、酸素を体の隅々まで十分取り入れられる呼吸のシステムを作っておく必要があります。感染症は、完全に予防というのは不可能ですが、かかりずらい身体を作って、万が一感染しても軽症で済ませられるだけの肺機能と、バランスの取れた免疫システムを準備しましょう。.

そして基礎疾患、ほかの病気にもならないということも大切ですね。今、すでに基礎疾患のある方は、ぜひバルーンメソッドで、改善を早める努力をしてください。

積極的に、今できることをしていきましょう!!

■お申込み

オンライン・グループレッスンをお申込みの方は、
BASE のSHOP頁から、お支払いいただくことで、お申込みを完了とさせていただきます。

1回のみビジター参加の方は、ご購入の備考欄に、参加日時をご記入ください。
カード名義とご本人様の名前が異なる場合は、必ず下記メールにてご一報ください。

お支払い: BASE SHOP頁(クレジットカード・PaiPal・銀行振込・キャリア決済・コンビニ決済)
https://araimvoice.base.shop/


●月1回、月2回、3回 ご参加の方は、お支払いサイトの備考欄 に必ず ご参加日をご指定下さい。

9/6、9/13、9/20、9/27

月4回の方は、日にちのご記入は不要です。

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★初めてご参加の方

オフィスびーまいん(荒井) am-bmine@nifty.com
↓こちらをクリック
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●ご参加者様の目的と安全のため ジャンルと傾向を、把握させていただきたいと思います。。

★ご専門(音楽、ダンス、スポーツ、武術、ヨガ、気功などの瞑想トレーニング 等)がありましたら、お知らせください。

★持病をお持ちの方、心身の不調でお困りのことがあれば、お知らせください。

現在のお体の状態お知らせください。(任意)


簡単で結構ですので自己紹介代わりにお知らせいただければ、うれしいです。なるべくレッスン内容に反映させていただきたいと思います。
*個人情報は、厳守いたします。

重症のご病気の方は、パーソナルレッスンと併用していただくことをお勧めします。

基本エクササイズは、椅子に座ってやりますので、体調の悪い方、高齢者、足に故障のある方も安心して、行っていただくことが出来ます。

本当にムリの無いゆるやかな運動です。ハードなトレーニングは、一切ありません。鍛えるというスタンスではなく、緩める、リラックスして自由に動ける身体を作るためのトレーニングです。

【深い呼吸を手に入れたい】
【身体の不調を解消したい】
【のぴのびと自分を解放したい】
【身体の深い部分でリラックスしたいと思っている】
【故障しやすい方の予防】
【リズム感を良くしたい】
【運動が苦手】

そんな方に、ぜひやっていただきたいレッスンです。 肩こり、背中や首のコリが辛い方にも、オススメです。

本来のバルーンメソッドの呼吸法は、瞑想・自己統制法・内観の要素が多く、大変効果が高いのですが、セミナーで一度やっただけで、自宅で自分一人で続けられる人は、実際のところ少ないというのが実情でした。 そんなわけで、昨年、バルーンメソッドの新バージョンを開発しました。「エクササイズ」として、どなたでも簡単に、生活の中に取り入れてやっていただける呼吸法です。 呼吸法と身体エクササイズが合体していますので、これをやるだけで、一度にすべての呼吸筋が活性化され、全身の身体の状態も均等に整います。体操としてパターンとして覚えてすることが出来ますので、とてもやりやすくなりました。

■ご準備ください

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●カメラ付きパソコンまたはタブレットをお持ちの方は、受講していただけます。
(スマートフォンでも受講可能ですが、なるべく画面が大きいもののほうがベターです)

●事前に「ZOOM」のアプリを、ダウンロード、ご準備ください。

●服装は体を締め付けず動き安ければOKです。

●激しい運動ではありませんが、汗をかくと思いますのでタオル、 飲み水、をお近くに用意してください。

●安定した椅子を1つご用意ください。(回転式のものは避けてください)座った状態で、きちんと足裏が床につき、膝が直角または、直角よりも鋭角になるくらいの低めの椅子がベターです。床に座ったり、寝ころんでトレーニングする場合もあります。

●フロアーでのエクササイズの場合は、ヨガマットまたは、代わりになるバスタオルや敷物などご用意いただくか、カーペットの上で、エクササイズをしてください。スペースや、カメラの位置など、ご確認ください。

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■注意事項

●レッスンの5分前までに、ご入室ください。15分前から入室できるようにしていますので、お時間の余裕をもってご参加ください。

遅刻される場合、レッスン進行中のため、ご入室に対応できない場合がございますので、あらかじめご了承ください。

●レッスン中は、マイクをオフにして受講していただきます。質問など、話される時にオンにしてお話ししてください。マイクのハウリング、カメラの誤動作を防具ために、ご協力ください。

●ご入金後のキャンセル・ご返金は受け付けていません。出席できない場合は、アーカイブ動画をご利用いただきます。

■その他のお問い合わせ

ヴォイストレーニング・リズムトレーニング・身体調整・メンテナンス・個人レッスン も、お受けしております。 メールにてお問い合わせください。

★荒井皆子Official web site
★荒井皆子【ヴォイストレーニング】study
★荒井皆子Body&メンテナンス【study】
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【お問い合わせ】オフィスびーまいん 
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