balloon method セミナーのお知らせ

バルーンメソッド・セミナー・スケジュール

【講師】
荒井皆子 (ヴォイスplayer・フィットネストレーナー・
     メンテナンストレーナー・気功研究家・武術研究家)
【参加費】
 ■セミナーT・U・V:  5,000円
 各クラス・リピーターの方・2回目以降3,000円で受講して
 いただけます。
 ■セミナー+DVD付 (セミナー特典価格)   7,000-

 ■有酸素トレーニングDAY: 3,000円
 ■有酸素トレーニング+DVD付 (セミナー特典価格)6,000-
 (当日おつりの無いようにお持ちください)

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下記を明記のうえ、メールでお申し込みください。
 ★要予約 オフィスびーまいん(荒井)
↓ここをクリック
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●セミナー名 (必ず日にちを明記してください)
●お名前(よみがな) 
●ご住所  
●お電話番号

●ご参加者の目的のジャンルと傾向を、ある程度把握させておいていただきたいと思っています。
初めてのご参加の方は、ご専門(音楽、ダンス、スポーツ、武術、ヨガ、気功などの瞑想トレーニング 等)がありましたら、また心身の不調でお困りのことがあれば、簡単で結構ですので自己紹介代わりにお知らせ下さい。なるべくレッスン内容に反映させていただきたいと思います。

2017年
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■6月17日(土)  15:30−17:30 
バルーンメソッド・エクスターナル<有酸素運動>
【場所】東急田園都市線「桜新町」駅より徒歩5分
      新町地区会館

いつもの桜新町会場と場所が変わりますので、ご注意ください。★必ずトレーニングシューズをお持ちください。


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■6月25日(日)   18:00−21:00 
バルーンメソッドU・セミナー
<3バルーンズ呼吸法&6バルーンズ 身体連動エクササイズ>

【場所】東急田園都市線「用賀」駅より徒歩4分 区民集会所
★トレーニングシューズは不要です 


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■7月11日(火)  15:30−17:30

バルーンメソッド・エクスターナル<有酸素運動>
【場所】東急田園都市線「用賀」駅より徒歩4分 区民集会所

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■7月30日(日)   14:00−17:00 
バルーンメソッドV・セミナー
<1st・3バルーンズ呼吸法&身体連動トレーニング>

【場所】東急田園都市線「桜新町」駅より徒歩5分 桜新町民集会所
★トレーニングシューズは不要です 

バルーンメソッドT・Uを受けたことのある方のみ、受講可となります。不定期で行われます。次回ベイシックVの予定はありませんので、この機会を逃さずぜひご参加ください。
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 ●ベイシックTセミナーは、バルーンメソッドの根幹に当たる呼吸法を中心にした、大切なエクササイズです。
1stバルーン、3バルーンズによる呼吸法と、3 バルーンズによるエクササイズです。全身を使ったダイナミックな動き、のびのびとした生命力が活性化され ます。初めての方は、ベイシック・エクササイズをまずは受けられることをお勧めします。 お急ぎの方は、DVDをご参照ください。

 ●ベイシックUは、3バルーンズの呼吸法のあと、5、6バルーンズのエクササイズをご紹介します。手足をコントロールし、スムーズに移動するために適したトレーニングです。3バルーンズよりも もう少し複雑な運動をコントロールすることが出来るようになります。

 ●バルーンメソッド<有酸素運動>は、実際の運動の中で、バルーンメソッドの 具体的な使い方をトレーニングします。 
楽しく音楽に合わせて身体を動かしながら、丹念に身体を ほぐし、ゆるめ、内側の感覚を養います。 インターナルを 確認しながら、エアロビクスエクササイズをします。運動苦手な方でも、安心して楽しく動いていただけます。バルーンメソッド・エクスターナル・エクササイズもご紹介します。このクラスでは、インターナルの呼吸法は行いません。 

●ベイシックVセミナーは、T・Uではご紹介しきれなかった、非常に有効なエクササイズをご紹介。首やのどへの積極的なアプローチ、
脊椎を万遍なほぐすエクササイズなどなど、便利で効果的なエクササイズをご紹介します。バルーンメソッドT・Uを受けたことのある方のみ、受講可となります。不定期で行われます。次回ベイシックVの予定はありませんので、この機会を逃さずぜひご参加ください。

★ バルーンメソッドのDVDは、セミナー会場でもご購入いただけます。

詳細

【持ち物】ヨガマット(または代用出来るバスタオルなど)、飲み水、 タオル、着替

★場所の詳細は、ご参加申し込みをいただいた方に、直接お知らせいたします。
★こちらの会場には、大変申し訳ありませんが更衣室がありません。あらかじめご了承お願いいたします。



注意事項

★注:当日のキャンセル、無断欠席は、理由の如何に関わらず、 参加費のお支払をいただく事になります。 24時間前までのキャンセルは承りますが、キャンセル待ちの 方もおりますので、変更は分かり次第、お早めにご連絡下さい。

★グループ・レッスンですので、安全面には十分配慮はいたしておりますが、 既に重症の故障などお持ちの方の場合、自分のペースで十分に気を付けて 自己責任の上でのご参加をお願いいたします。

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その他のお問い合わせ

ヴォイストレーニング・リズムトレーニング・身体調整・メンテナンス・個人レッスン も、お受けしております。
メールにてお問い合わせください。

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