balloon method セミナーのお知らせ

バルーンメソッド・セミナー・スケジュール

【講師】
荒井皆子 (ヴォイスplayer・フィットネストレーナー・
     メンテナンストレーナー・気功研究家・武術研究家)
【参加費】●セミナー:  5,000円
各クラス・リピーターの方・2回目以降3,000円で受講していただけます。

(DVD発売から特別価格で提供させていただいておりましたセミナーですが、本年より通常価格に戻させていただきました。益々内容を充実させてまいりますので、どうぞご理解ご了承いただけますように、お願い申し上げます))

      ●有酸素トレーニングDAY: 3,000円
      (当日おつりの無いようにお持ちください)

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下記を明記のうえ、メールでお申し込みください。
 ★要予約 オフィスびーまいん(荒井)
↓ここをクリック
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●セミナー名 (必ず日にちを明記してください)
●お名前(よみがな) 
●ご住所  
●お電話番号

●ご参加者の目的のジャンルと傾向を、ある程度把握させておいていただきたいと思っています。
初めてのご参加の方は、ご専門(音楽、ダンス、スポーツ、武術、ヨガ、気功などの瞑想トレーニング 等)がありましたら、また心身の不調でお困りのことがあれば、簡単で結構ですので自己紹介代わりにお知らせ下さい。なるべくレッスン内容に反映させていただきたいと思います。

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★スタート時間が変更になりました。ご注意ください。
■3月21日(火)   15:30−17:15 
バルーンメソッド・エクスターナル<有酸素運動>
【場所】 東急田園都市線「桜新町」駅より徒歩5分 集会所
 ★トレーニングシューズをお持ちください。


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★☆★注:当初 4/9セミナーを予定しておりましたが、諸事情につき、日時を変更させていただく事になりました。誠に申し訳ありません。日にちを改めまして、再度お知らせさせていただきます。

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■4月25日(火)  15:00−17:00
バルーンメソッド・エクスターナル<有酸素運動>
【場所】 東急田園都市線「桜新町」駅より徒歩5分 新町会館

いつもの桜新町の会場と場所が変わりますので、ご注意ください。★トレーニングシューズをお持ちください。

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■5月14日(日)   14:00−17:00 
バルーンメソッドT・セミナー
<3バルーンズ呼吸法&6バルーンズ 身体連動エクササイズ>

【場所】東急田園都市線「桜新町」駅より徒歩5分 区民集会所
★トレーニングシューズは不要です 


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■5月23日(火)  15:00−17:00

バルーンメソッド・エクスターナル<有酸素運動>
【場所】東急田園都市線「桜新町」駅より徒歩5分 区民集会所
いつもの桜新町の会場と場所が変わりますので、ご注意ください。 ★トレーニングシューズをお持ちください。

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 ●ベイシックTセミナーは、バルーンメソッドの根幹に当たる呼吸法を中心にした、大切なエクササイズです。
1stバルーン、3バルーンズによる呼吸法と、3 バルーンズによるエクササイズです。全身を使ったダイナミックな動き、のびのびとした生命力が活性化され ます。初めての方は、ベイシック・エクササイズをまずは受けられることをお勧めします。 お急ぎの方は、DVDをご参照ください。

 ●ベイシックUは、3バルーンズの呼吸法のあと、5、6バルーンズのエクササイズをご紹介します。手足をコントロールし、スムーズに移動するために適したトレーニングです。3バルーンズよりも もう少し複雑な運動をコントロールすることが出来るようになります。

 ●バルーンメソッド<有酸素運動>は、実際の運動の中で、バルーンメソッドの 具体的な使い方をトレーニングします。 
楽しく音楽に合わせて身体を動かしながら、丹念に身体を ほぐし、ゆるめ、内側の感覚を養います。 インターナルを 確認しながら、エアロビクスエクササイズをします。運動苦手な方でも、安心して楽しく動いていただけます。バルーンメソッド・エクスターナル・エクササイズもご紹介します。このクラスでは、インターナルの呼吸法は行いません。 

●ベイシックVセミナーは、T・Uではご紹介しきれなかった、非常に有効なエクササイズをご紹介。首やのどへの積極的なアプローチ、
脊椎を万遍なほぐすエクササイズなどなど、便利で効果的なエクササイズをご紹介します。バルーンメソッドT・Uを受けられた方のみ、受講可です。不定期で行われます。
 (しばらくベイシックVの予定はありません)

★ バルーンメソッドのDVDは、セミナー会場でもご購入いただけます。

詳細

【持ち物】ヨガマット(または代用出来るバスタオルなど)、飲み水、 タオル、着替

★場所の詳細は、ご参加申し込みをいただいた方に、直接お知らせいたします。
★こちらの会場には、大変申し訳ありませんが更衣室がありません。あらかじめご了承お願いいたします。



注意事項

★注:当日のキャンセル、無断欠席は、理由の如何に関わらず、 参加費のお支払をいただく事になります。 24時間前までのキャンセルは承りますが、キャンセル待ちの 方もおりますので、変更は分かり次第、お早めにご連絡下さい。

★グループ・レッスンですので、安全面には十分配慮はいたしておりますが、 既に重症の故障などお持ちの方の場合、自分のペースで十分に気を付けて 自己責任の上でのご参加をお願いいたします。

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その他のお問い合わせ

ヴォイストレーニング・リズムトレーニング・身体調整・メンテナンス・個人レッスン も、お受けしております。
メールにてお問い合わせください。

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