オンラインレッスンについて

●オンラインレッスンにも対応しています。

 

お問い合せフォームよりご連絡いただき
レッスンの日にちを確定させた上で
SHOP頁から、お支払いを
お願いいたします。

●カメラ付きパソコンまたはタブレットをお持ちの方は、受講していただけます。
(スマートフォンでも受講可能ですが、なるべく画面が大きいもののほうがベターです)

●事前に「ZOOM」のアプリを、ダウンロード、ご準備ください。最新のバージョンをダウンロードしておくことをお勧めします。

●服装は体を締め付けず動き安ければOKです。

●冬場は寒くならないように、室温を適温に保ってご参加ください。

●激しい運動ではありませんが、汗をかく事もありますのでタオル、 飲み水、をお近くに用意してください。

●基本エクササイズは、椅子に座ってやります。
安定した椅子を１つご用意ください。
(回転式のものは避けてください)座った状態で、
きちんと足裏が床につき、膝が直角または
直角よりも鋭角になるくらいの
低めの椅子がベターです。
床に座ったり、寝ころんでトレーニングする場合もあります。

●フロアーでのエクササイズの場合は、ヨガマットまたは、代わりになるバスタオルや敷物などご用意いただくか、カーペットの上で、エクササイズをしてください。スペースや、カメラの位置など、ご確認ください。

●レッスンの５分前にオープンします。終了時間は多少伸びる事がありますので、お時間の余裕をもってご参加ください。

●グループレッスンの場合、
遅刻される場合、レッスン進行中のため、
対応できない場合がございます。

あらかじめご了承ください。

呼吸瞑想中の途中参加は禁止しております。
キレの良いところまで、見学していただき
ウォームアップなしで
ワークをいきなり始めないようにしてください。

●レッスン中は、マイクをオフにして受講して
いただきます。質問など、話される時にオン
にしてお話ししてください。
マイクのハウリングを防ぐために、ご協力ください。

●ご入金後のキャンセル・ご返金は受け付けていません。
出席できない場合は、アーカイブ動画を
ご利用いただきます。

基本エクササイズは、椅子に座ってやります